Qi Gong – Baduan Jin
Qi Gong ( Beherrschung der Lebensenergie)
Qi Gong ist eine sanfte Art der konzentrierten Bewegung, die diese lebendige Harmonie anregen und festigen soll. Aus der Harmonie entspringt Lebensfreude, in der Harmonie findet man zur Ruhe und Entspannung, durch die Harmonie werden Körper und Geist gestärkt.
Die Technik des Qi Gong ist durch 3 wesentliche Elemente charakterisiert:
- Atemtechnik (tiefes Ein- und Ausatmen)
- Mentaler Stressabbau ( Abschaltung äusserer Gedankenflüsse)
- Physischer Stressabbau ( durch harmonische Körperbewegung)
Baduan Jin, die 8 Schätze des Qi Gong, leiten sich aus den Grundübungen des „Shaolin-Qi Gong“ ab.
Es ist die Grundlage für perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist.
Täglich eine kurze Qi Gong Übung hilft enorm gegen Stress, Nervosität und Schlaflosigkeit.
Kurstermin: 22. September 2017, 18:00 - 19:00 Uhr
KursleiterIn: Dagmar Steiniger-Toifl
Kurskosten: Schnupperstunde ist GRATIS
Anmeldeschluss: 22. September 2017
Verbindliche Anmeldung erforderlich! Mindestens Teilnehmeranzahl 5 Personen. Maximale Teilnehmeranzahl 10 Personen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr! Der WITAF und die Organisatoren übernehmen keine Haftung für etwaige Verletzungen und Schäden im Kursraum.